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자유롭게 대화하는 게시판

나 덕은 1년전부터 소화불량으로 고생하고 있음

처음에는 배가 불러와서 배가 빵빵하더니 (복부팽만)이라 말하더라

2주정도 지나니까 위가 더 크게 부풀더라고. 그러다가 트름이 계속 나와...하루에도 수십번

배가 불편해..빵빵하니까 자꾸..

 

그러고나서 2주 더 지나니까 위가 아프더라

위염이나 위궤양 초기증상같은데..

배고픔이 없던게 1년가량 지속되다가 갑자기 위가 아프니까 ㅜㅜ 무섭더라

 

작년이맘때쯤 위가 찟어질듯이 아팠거든

3개월정도 치료받다가 좋아졌는데

최근들어 배고픔이 사라지기시작하면서 복부가스팽창..

 

아무튼, 이럴때 좋은게 몇가지 있는것 같아 나눠볼까해

 

1. 아카시아 꿀을 하루에 3번씩 공복에 먹어봐

꼭 아카시아 꿀이여야 해. 다른 꿀은 보장 못함. 진짜 꿀인지 가짜꿀인지 알아보는 방법은 탄소동위비라고 적혀있는게 있어. 그게 진짜라고 함

위염 위진정작용도 해주고 살균도해줘. 특히 헬리코박터균도 사멸시키는 효능이 있다고 최근 연구발표 크게 나옴. 우수한 한국꿀

 

2. 무생채를 식사때마다 챙겨먹기

엄마한테 무생채 해달라고해. 간은 약하게 해서 설탕은 좀 넣어달라구해. 매운맛이 중화되서 위에 부담이 덜하거든

시중에서 파는 소화제랑 별 차이 없어. 장기적으로 먹기에는 이게 더 좋아. 약국에서 파는 약 오래먹으면 위에서 효소가 안나와서 나중에 소화불량이 더 심해지니까

천연소화제로 먹어보자

 

3. 우유, 치즈, 단백질보충제, 야채 절대 금물

 

맵고 짠건 절대 안되고

라면도 먹지마. 라면은 소화에 치명적이야

우유랑 단백질보충제 소화시키는데 위가 버거워해. 먹지마. 특히 난 단백질보충제에 우유타먹으면 얼굴에 뾰루지 올라오던데

그게 위가 소화를 잘 못시키고 지쳐서 염증이 얼굴로 일어난거더라..등에도 ㅜㅜ 여드름 모낭염 심해짐

치즈도 소화오래걸리고, 야채랑 채소류는 세포벽이 있어서 쥬스로 먹는거 아니면 최대한 피해

 

 

4. 커피, 담배 끊어

 

난 커피를 오랫동안 즐겨마심.. 이제는 끊었고

담배도 끊었어. 담배보다 커피가 위에 더 치명적이더라 ㅜㅜ 위액트름 이제 없다

 

 

 

 

밥은 규치적으로 먹고, 공복상태 12시간이상 유지시켜봐. 몸에 있는 염증치유하는 시간이라 생각해. 고장난세포도 고치는 시간이고

난 오후 5시부터 다음날 아침8시까지 안먹어. 거의 15~16시간정도 금식. 

 

금식 하고 난 후에 폭식하지마. 위하수생기거나 위표면에 주름 없어진다..나중에 개고생해..

할머니들 잘 못드시는 분들있지? 젊었을떄 급하게 먹어서 그렇다고 내과의사쌤이 말하드라고

 

 

천천히 적당히 시간맞춰서. 하루 8시간먹고 16시간 금식!!!

 

 

몸 좋아지면 아카시아꿀+생강+대추 

이렇게 3개섞어서 60도 이하 물로 영양소파괴시키지말고

차처럼 우려서 천천히 마셔. 

 

위장운동도 잘되고 위암/위염/위궤양등 예방도 되고 좋다카더라

 

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